Core-Training für Männer ist ein ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm für einen starken Rücken und stabile Gelenke. In komplexen Bewegungsabläufen werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern Muskelgruppen trainiert. Die Muskeln sollen leistungsstärker werden und für mehr Stabilität in der Körpermitte sorgen.
Der Schwerpunkt des Kurses liegt im oben beschriebenen Training. Auch Übungen für mehr Beweglichkeit und zum Lösen von Verspannungen – zum Teil mit Hilfe der Faszienrolle – werden mit eingebaut.
Der Einstieg in die Gruppe – nach einer Schnupperstunde – ist jederzeit möglich!
Unser Core-Training geht weiter: jeweils Dienstag ab 07.01.2020 bis 31.03.2020, insgesamt 12mal (außer 25.02.2020) // 20.15 bis 21.15 Uhr
Hier findet der Kurs statt: Vereinsheim Berghof Wollishausen, Zugspitzstraße 1, 86459 Wollishausen – Eingang oben
Das sind die Kosten: 48 € inkl. Versicherungsgebühr
Bitte bringen Sie das zum Core-Training mit: Sportmatte, Handtuch, Socken, Sportschuhe
Ihre Kursleiterin ist: Dorothea Sälzer, Inhaberin der Lizenz DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Prävention Profil: Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem
Sie haben Fragen? Dann schreiben Sie doch einfach eine E-Mail an d.saelzer@ssv-wollishausen.de.
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